Distance M - Jeudi 5 Juillet

• 1500 mètres de natation, dans la rivière Ardèche, un parcours que l’on peut suivre le long des quais, au départ du Moulin de St Martin
• 40 km de vélo (routes privatisées à 95%), constitués de 2 boucles en aller-retour sur la route touristique des Gorges de l’Ardèche,
• 10 km de course à pied (Parcours sur route goudronnée), entre Saint-Martin-d'Ardèche et Aiguèze, classé plus beaux villages de France.

Aires de transition

La zone de transition est positionnée sur le quai des Pescadoux, entrée coté place du Sablas.

Stationnement

Les véhicules doivent être stationnés sur le parking de la plage, au centre du village, ou à coté des terrains de tennis.

Le Triathlon distance M en individuel est accessible à partir de la catégorie Junior (né en 2000 et avant).

Parcours Natation

Le demi-tour se fait après le rocher du "Grain de sel".

Parcours vélo

Nous vous demandons une attention particulière pour ne pas couper les virages, ni déborder sur la partie gauche de la chaussée, réservée aux triathlètes que vous croiserez.

Ravitaillements :
au km 20, Solide (banane, orange) + Liquide (eau).

Parcours Course à Pied

Constitué de 2 tours, avec une prise de bracelet en fin de 1er tour.

Ravitaillements :
Solide S (banane, orange, fruits secs, biscuits salés), Liquide L (eau /Coca).
au km 2 (S+L), au km 4,7 (S+L), au km 6,5 (S+L)

• Gestion des déchets de course, utilisez les zones identifiées par panneaux à proximité des zones de ravitaillement.
• Le parcours Course à Pied emprunte des zones peu éclairées, le port de la lampe frontale est vivement conseillé à partir de 21h15.

• Les concurrents doivent, impérativement respecter le code de la route et particulièrement dans les virages, le parcours vélo s’effectuant sous forme d’aller-retour.
• Le drafting est interdit (aspiration-abri entre 2 concurrents en vélo).
• La ceinture porte-dossard est obligatoire, en effet afin de limiter les déchets, l’organisation ne fournira qu’un seul dossard.
• L’épreuve se déroulant en semi-nocturne, les concurrents qui seront encore sur la partie vélo à 21h15 devront activer leur dispositif d’éclairage (avant et arrière). Le non-respect de cette règle entraîne une mise hors course.

• Les cadeaux d’accueil
• Les ravitaillements de course et d'arrivée